やる気を維持する20の方法

Zenhabitsという世界的に有名なブログがあります。

このブログでは、自己啓発や、勉強法、仕事術が豊富に紹介されています。

このブログの中の、"Top 20 Motivation Hacks - An Overview"（やる気を維持する20の方法）という記事はとても参考になるので、私は折に触れて参照するようにしています。

つまり、やる気を維持するのに苦労しているということです・・・

やる気を維持する20の方法のタイトルを紹介します。

全文はこちらをご参照ください。

http://zenhabits.net/2007/02/top-20-motivation-hacks-overview/

#1: Always think positive.

#2: Make a big public commitment.

#3: Create a friendly, mutually-supportive competition.

#4: Keep a daily journal of your goal.

#5: Visualize your goal clearly, on a daily basis, for at least 5-10 minutes.

#6: Make it a rule never to skip two days in a row.

#7: Become aware of your urges to quit, and be prepared for them.

#8: Have powerful reasons.

#9: Get a coach or take a class.

#10: Find inspiration, on a daily basis.

#11: Reward yourself. Often.

#12: Break it into smaller, mini goals.

#13: Give it time, be patient.

#14: Make it a pleasure.

#15: Just get started.

#16: Get a workout partner or goal buddy.

#17: Post a picture of your goal someplace visible

#18: Join an online (or off-line) group to help keep you focused and motivated.

#19: Hold Yourself Back

#20: Chart Your Progress.

自分の昔の経験を振り返ってみると、やる気を維持して目標を達成できたときは、無意識的にこれら20の方法のどれかを実践していたように思います。

一方、やる気を維持できず目標を達成できない時は、やる気を維持する努力すら実践していなかったような気がします。

お読みいただきありがとうございました！
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